INSTRUCTORADO EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Modalidad virtual
¿Sentís el llamado a vivir con más calma, presencia y conexión?
¿Te gustaría compartir el arte de meditar con otros desde un lugar amoroso y auténtico?
Te invito a un camino de transformación interior donde aprenderás a sostener espacios de meditación, guiar sesiones con conciencia y cultivar una práctica personal profunda.
Durante 9 semanas en vivo exploraremos:
- Qué es meditar realmente
- Cómo calmar la mente y abrir el corazón
- Técnicas ancestrales y actuales de meditación y pranayama
- Cómo guiar sesiones y acompañar a otros con presencia
- Herramientas prácticas, espirituales y pedagógicas
- Recursos para expandir tu propuesta de forma auténtica
Incluye:
- Clases en vivo (quedan grabadas)
- Material descargable.
- Ejercicios guiados.
- Certificación al finalizar.
No es solo una formación. Es un proceso de autoconocimiento y expansión.
Si sentís que es el momento, estás invitadx!
- Para inscripción o queres el programa completo escribinos al 2657-492628 ~ Cupos limitados.
PAGO POR TRANSFERENCIA: 10% OFF $135.000
PROGRAMA DE ESTUDIO
Fundamentos de la meditación
- ¿Qué es la meditación?
- Estados de conciencia y presencia plena
- Mente, ego y obstáculos iniciales
- Propósito espiritual de la meditación
- Meditación como camino de autoconocimiento
Tipos y estilos de meditación
- Clasificación general de las meditaciones
- Atención focalizada, observación abierta y trascendencia
- Meditaciones budistas
- Meditación del amor benevolente
- Mindfulness y meditación sonora
Beneficios de la meditación
- Bienestar físico, psicológico y emocional
- Efectos cerebrales y neuroplasticidad
- Conexión espiritual y conciencia expandida
- Estudios científicos y evidencia práctica
Práctica personal
- Ritmos, tiempos y rutinas de meditación
- Creación del espacio personal de práctica
- Condiciones óptimas para meditar
- Ropa, objetos y entorno inspirador
- Obstáculos comunes y cómo superarlos
Pranayama y energía vital
- ¿Qué es el prana y el cuerpo energético?
- Nadis y chakras
- Técnicas de respiración yóguica
- Pranayamas para meditar
- Jala Neti
Cómo guiar una clase de meditación
- Estructura de una sesión completa
- Preparación del espacio y del guía
- Indicaciones, ajustes y seguridad
- Acompañar desde la presencia y la escucha
- Recursos para sostener la energía grupal
Rol instructor y camino interno
- Motivación profunda y propósito
- Ética, autenticidad y vocación espiritual
- Desafíos del guía: ego, coherencia, humildad
- La práctica personal como base del enseñar
- El maestro interior
Comunicación consciente
- Visibilidad coherente
- Inspirar desde la experiencia
Creación de meditaciones guiadas
- Estructura de una meditación guiada
- Guiones para principiantes y meditadores avanzados
- Silencios, pausas, respiración y visualizaciones
- Cómo guiar con la voz y la energía
- Prácticas creativas y adaptadas
