Guía para redactar tu plan de parto

El plan de parto es un documento donde podés expresar tus deseos, preferencias, necesidades y límites para el trabajo de parto, nacimiento y postparto inmediato.

Se trata de llegar al nacimiento con información, claridad y voz propia, dejando por escrito cómo deseás ser acompañada y cuidada.

Esta guía puede ayudarte a ordenar tus ideas y redactar tu propio plan de parto de una manera clara, amorosa y respetuosa.

1. Presentación personal

En este primer apartado podés presentarte. La forma en la que nos hablan durante el parto importa muchísimo. En un momento tan sensible, íntimo y vulnerable, ser llamadas por nuestro nombre puede ayudarnos a sentirnos más presentes, respetadas y cuidadas.

Podés incluir:

• Nombre completo.
• Nombre o apodo amoroso por el cual deseás ser llamada.
• Nombre de tu bebé, si ya lo tiene.
• Cómo deseás que sea nombrado/a tu bebé.
• Si preferís evitar apodos, diminutivos o comentarios sobre tu cuerpo.

Por ejemplo yo escribí algo así en mi plan de parto:

“Mi nombre es __________ y deseo ser tratada por mi nombre completo o por __________.
Mi bebé se llama __________ y deseo que también sea llamadx de esa manera.
Solicito que no se utilicen apodos, adjetivos ni comentarios sobre mi cuerpo o el de mi bebé.”

2. Intención general para el nacimiento

Este apartado funciona como una apertura. Acá podés expresar, en pocas palabras, cómo deseás vivir el proceso de parto y nacimiento.

Podés incluir:

• Tu deseo de vivir un parto respetado.
• La importancia de recibir información clara.
• Tu deseo de ser protagonista del proceso.
• La intención de que se respeten tus tiempos y los de tu bebé.
• La apertura a recibir intervención médica si realmente fuera necesaria.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo transitar mi trabajo de parto, nacimiento y postparto de manera respetada, informada, acompañada y cuidada. Deseo ser parte activa de las decisiones que se tomen sobre mi cuerpo y mi bebé, recibiendo siempre información clara y trato amoroso.”

3. Acompañamiento

Acá podés dejar claro quién querés que te acompañe durante el trabajo de parto, el nacimiento y el postparto inmediato.

La presencia de una persona de confianza puede cambiar completamente la experiencia. El acompañante puede ayudar a sostener emocionalmente, cuidar el ambiente, recordar tus deseos y acompañar la comunicación con el equipo de salud.

Podés incluir:

• Nombre de la persona que querés que te acompañe.
• Vínculo con esa persona.
• Deseo de estar acompañada durante todo el proceso.
• Qué rol querés que tenga tu acompañante.
• Si deseás que esté presente también en caso de cesárea.
• Si querés que acompañe al bebé en caso de que deban separarte por algún motivo clínico.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo estar acompañada durante todo el trabajo de parto, nacimiento y postparto inmediato por __________, quien es __________. Solicito que se respete su presencia en todo momento, siempre que la situación clínica lo permita.”

4. Lugar y traslado

Si tenés pensado pasar parte del trabajo de parto en tu casa antes de ir a la institución, podés expresarlo. También podés aclarar cuándo pensás trasladarte y quién estará al tanto del proceso.

Este apartado ayuda a ordenar el recorrido previo al ingreso.

Podés incluir:

• Si deseás transitar parte del trabajo de parto en tu hogar.
• Quiénes te acompañarán en ese momento.
• Cuándo pensás ir al hospital, clínica o maternidad.
• Si tu obstetra, partera o equipo estará informado.
• Qué necesitás al momento del ingreso.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo transitar parte de mi trabajo de parto en __________, acompañada por __________. Me trasladaré a la clinica cuando __________ o cuando el equipo de salud lo indique por una razón necesaria.”

5. Ambiente durante el trabajo de parto

El ambiente influye muchísimo en cómo una mujer puede abrirse, relajarse y entregarse al proceso. El cuerpo necesita sentirse seguro para parir.

Acá podés describir qué clima necesitás para vivir el trabajo de parto con mayor tranquilidad.

Podés incluir:

• Luz tenue.
• Silencio o tonos de voz bajos.
• Música propia.
• Aromas suaves, si la institución lo permite.
• Poca circulación de personas.
• Respeto por la intimidad.
• Puerta cerrada.
• Comunicación amable.
• Evitar interrupciones innecesarias.
• Posibilidad de comer liviano o tomar líquidos, si está permitido y no hay contraindicación.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo un ambiente tranquilo, íntimo y respetuoso. Me gustaría contar, en lo posible, con luz tenue, tonos bajos al comunicarse, música de mi preferencia, personal mínimo necesario y respeto por la intimidad del proceso.”

6. Trabajo de parto y movimiento corporal

El movimiento durante el trabajo de parto puede ayudar a acompañar las contracciones, aliviar molestias, favorecer el descenso del bebé y permitir que la persona gestante encuentre posiciones más cómodas.

Acá podés dejar escrito que deseás libertad de movimiento y libertad para elegir las posturas que tu cuerpo necesite.

Podés incluir:

• Caminar.
• Moverte libremente.
• Usar pelota.
• Usar rebozo.
• Cambiar de posición.
• Balancearte.
• Estar de pie.
• Estar en cuatro apoyos.
• Estar sentada.
• Estar en cuclillas.
• Usar banquito de parto, si está disponible.
• Mantener el sacro libre.
• Evitar estar acostada todo el tiempo, salvo necesidad clínica.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Durante el trabajo de parto deseo tener libertad de movimiento y poder elegir las posiciones que mi cuerpo necesite, como caminar, usar pelota, estar en cuclillas, sentada, en cuatro apoyos o cualquier otra postura que me resulte cómodo en ese momento.”

7. Recursos para acompañar la intensidad

El dolor o la intensidad del parto pueden acompañarse de distintas maneras. Algunas personas desean recursos no farmacológicos, otras desean tener abierta la posibilidad de analgesia, y otras prefieren decidirlo en el momento.

Podés incluir:

• Respiración.
• Movimiento.
• Masajes.
• Rebozo.
• Ducha o agua tibia (si está disponible).
• Pelota.
• Música.
• Silencio.
• Vocalización.
• Aromaterapia suave, si se permite.
• Acompañamiento emocional.
• Analgesia solo si la solicitás.
• Información previa antes de recibir medicación.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo contar primero con recursos no farmacológicos para acompañar la intensidad, como respiración, movimiento, pelota, rebozo, masajes, música o agua tibia, si estuviera disponible. En caso de necesitar analgesia farmacológica, deseo solicitarla yo misma y recibir información clara antes.”

8. Tactos, controles e intervenciones

Este es uno de los temas más importantes para mi. Acá podés expresar que deseás que toda intervención sea informada, justificada y consentida. No se trata de rechazar todo, sino de pedir que nada se realice de manera automática o rutinaria sin explicación previa.

Podés incluir:

• Tactos mínimos y necesarios.
• Información antes de cada procedimiento.
• Consentimiento previo.
• Evitar rotura artificial de membranas sin indicación.
• Evitar oxitocina sintética de rutina.
• Evitar episiotomía de rutina.
• Evitar maniobra de Kristeller.
• Evitar vía venosa de rutina, si así lo deseás.
• Canalización solo si hay indicación clínica.
• Que se te informe sobre el estado tuyo y de tu bebé.
• Que se expliquen riesgos, beneficios y alternativas.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Solicito que toda intervención sea previamente informada, explicada y consentida. Deseo que se me informe el motivo, los beneficios, los riesgos y las alternativas posibles antes de realizar cualquier procedimiento sobre mi cuerpo o mi bebé, salvo una urgencia real.”

9. Posiciones para parir y pujos

El momento del nacimiento puede vivirse en distintas posiciones. No todas las mujeres desean parir acostadas. Algunas necesitan estar de pie, en cuclillas, de costado, sentadas o en cuatro apoyos.

Podés incluir:

• Libertad para elegir posición.
• Pujos espontáneos.
• Evitar pujos dirigidos si no son necesarios.
• Parir con sacro libre.
• Elegir entre cama, banquito, cuclillas, lateral, cuatro apoyos u otra posición.
• Que se respete el ritmo del cuerpo.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo poder elegir libremente la posición para parir, según lo que mi cuerpo necesite en ese momento. También deseo, en lo posible, pujos espontáneos y no dirigidos, respetando el ritmo de mi cuerpo y de mi bebé.”

10. Nacimiento y primer contacto con el bebé

El momento en que el bebé nace es profundamente sagrado. Ese primer encuentro deja huella en la madre, en el bebé y en toda la familia.

Podés incluir:

• Contacto piel a piel inmediato.
• Que el bebé sea colocado sobre tu pecho.
• Que no haya separación innecesaria.
• Que los controles se realicen sobre vos o cerca tuyo, si es posible.
• Que se respete el primer encuentro.
• Que el acompañante pueda participar.
• Que se priorice la intimidad.
• Que se eviten interrupciones innecesarias.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo contacto piel a piel inmediato, continuo e ininterrumpido con mi bebé, siempre que el estado de salud de ambos lo permita. Solicito que los controles de rutina puedan retrasarse o realizarse cerca mío, priorizando nuestro primer encuentro.”

11. Cordón umbilical

El cordón umbilical puede formar parte de tus preferencias de nacimiento. Muchas familias desean esperar antes de cortarlo, siempre que no haya una situación médica que requiera otra cosa.

Podés incluir:

• Clampeo tardío.
• Esperar a que deje de latir.
• Esperar a que pierda color.
• Quién deseás que corte el cordón.
• Si preferís que se informe antes de hacerlo.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo clampeo tardío del cordón umbilical, esperando en lo posible a que deje de latir y pierda su color. Deseo que el corte del cordón sea realizado por __________, si la situación lo permite.”

12. Placenta

No todas las personas desean conservar la placenta, pero si para vos tiene un valor simbólico, espiritual, familiar o ritual, podés dejarlo escrito como hice yo. Es importante consultar previamente con la institución cuáles son los requisitos y tiempos de conservación.

Podés incluir:

• Si deseás conservar la placenta.
• Quién la retirará.
• Si llevarás conservadora.
• Cómo querés que sea entregada.
• Si necesitás firmar algún consentimiento.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo conservar la placenta. Para ello llevaré una conservadora y solicito que se me informe el procedimiento necesario para retirarla de la institución.”

13. Lactancia

La primera hora después del nacimiento suele ser muy importante para favorecer el inicio de la lactancia, siempre que madre y bebé estén en condiciones.

Podés incluir:

• Lactancia materna exclusiva, si es tu deseo.
• Inicio de lactancia en la primera hora.
• Ayuda respetuosa para prender al bebé al pecho.
• No ofrecer fórmula sin indicación clínica.
• Utilizar leche de fórmula.
• No ofrecer mamadera.
• Ofrecer mamadera.
• No ofrecer chupete.
• No ofrecer tetinas.
• Pedir información y consentimiento antes de cualquier complemento.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo favorecer la lactancia materna desde el primer momento. Solicito que no se administre fórmula, mamadera, chupete ni tetinas sin información previa, indicación clínica justificada y mi consentimiento.”

14. En caso de cesárea

Aunque desees un parto vaginal, siempre es valioso incluir un apartado para cesárea. No porque la estés llamando, sino porque si llegara a ser necesaria, también tenés derecho a vivirla con respeto, información y acompañamiento. Una nunca puede saber lo que va a pasar llegado el momento y me parece sumamente importante estar preparada, y lo comparto desde mi experiencia.

Una cesárea también es nacimiento. También puede ser amorosa. También puede cuidar el vínculo.

Podés incluir:

• Ser informada claramente del motivo.
• Estar acompañada por tu persona de confianza.
• Que se respete tu rol activo.
• Que se baje el campo quirúrgico, si es posible y lo deseás.
• Ver nacer a tu bebé.
• Contacto piel a piel en quirófano.
• Lactancia temprana.
• Minimizar separación.
• Que el acompañante esté con el bebé en todo momento durante la cirugía.
• Que se te hable con respeto durante la cirugía.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“En caso de que una cesárea sea necesaria, deseo ser informada claramente del motivo y participar de las decisiones posibles. Solicito estar acompañada por __________, poder ver el nacimiento de mi bebé si la situación lo permite, realizar contacto piel a piel inmediato y minimizar la separación.”

15. Cuidados del bebé

Después del nacimiento, el bebé puede necesitar controles, estudios o procedimientos de rutina. Podés pedir que se te informe antes y que, siempre que sea posible, se realicen cerca tuyo.

Podés incluir:

• Que no separen al bebé sin necesidad.
• Que los controles sean informados.
• Que se realicen en presencia de la madre, padre o acompañante.
• Que se priorice el contacto piel a piel.
• Que se expliquen vacunas, medicación o estudios.
• Que se pida consentimiento cuando corresponda.
• Que el acompañante vaya con el bebé si debe salir de la habitación.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Solicito que todos los controles y procedimientos realizados a mi bebé sean informados previamente. Deseo que, siempre que sea posible, se realicen en mi presencia o en presencia de mi acompañante.”

16. Postparto inmediato

El postparto inmediato es una etapa sensible. El cuerpo acaba de parir o de salir de una cirugía, el bebé acaba de nacer y ambos necesitan reconocimiento, calma, contacto y cuidado.

Podés incluir:

• Permanecer junto a tu bebé.
• Contacto piel a piel.
• Acompañamiento de tu pareja o persona elegida.
• Apoyo en lactancia.
• Respeto por el descanso.
• Controles informados.
• Evitar separación innecesaria.
• Cuidado amoroso en el trato.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Durante el postparto inmediato deseo permanecer junto a mi bebé y mi acompañante, priorizando el contacto piel a piel, el descanso, la lactancia y el respeto por nuestra intimidad.”

17. Internación, visitas y descanso

Muchas veces se habla mucho del parto, pero poco del después. Sin embargo, las primeras horas y días también necesitan cuidado. Acá es importante que dejes en claro si querés recibir visitas o no, quién puede ingresar y qué necesitás para descansar.

Podés incluir:

• No recibir visitas.
• Recibir solo visitas específicas.
• Evitar circulación innecesaria.
• Cuidar el silencio.
• Priorizar descanso.
• Que tu acompañante pueda quedarse.
• Cómo querés organizar el cuidado nocturno.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Durante la internación deseo priorizar el descanso, la intimidad y el vínculo con mi bebé. Solicito no recibir visitas, salvo las personas autorizadas por mí.”

18. Registro de imágenes y privacidad

Este punto es SÚPER importante también, desde mi punto de vista y experiencia, especialmente en tiempos donde todo se fotografía o se comparte en redes sociales. Podés dejar escrito si autorizás o no fotos, videos o registros.

Podés incluir:

• No autorizar fotografías.
• No autorizar filmaciones.
• No autorizar difusión de imágenes.
• Pedir consentimiento expreso antes de cualquier registro.
• Cuidar la privacidad de la madre y el bebé.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“No autorizo fotografías, filmaciones ni registros de imagen de mi bebé ni de mí de ninguna persona sin mi consentimiento expreso, solo de mi pareja.”

19. Situaciones especiales o necesidades personales

Cada historia es única. Tal vez hay algo personal, emocional, físico, familiar o espiritual que necesitás dejar asentado.

Podés incluir:

• Miedos o experiencias previas que el equipo debería conocer.
• Necesidad de trato especialmente amoroso.
• Alguna situación emocional sensible.
• Preferencias espirituales o rituales.
• Necesidad de silencio.
• Necesidad de explicación pausada.
• Palabras o actitudes que preferís evitar.
• Frases que te ayudan.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Para mí es importante que el equipo sepa que ___________________.
Solicito que se me acompañe con respeto, paciencia y claridad, cuidando especialmente __________.”

20. Cierre del plan de parto

El cierre puede ser una síntesis amorosa de tu intención. También podés agradecer al equipo y recordar que tu deseo principal es vivir el nacimiento con respeto, información y humanidad.

Podés incluir:

• Agradecimiento.
• Pedido de respeto.
• Deseo de información clara.
• Deseo de consentimiento.
• Intención de bienestar para la madre y el bebé.

Ejemplo de lo que yo utilice en mi plan de parto:

“Deseo que este nacimiento sea vivido con respeto, información clara, consentimiento, intimidad y humanidad. Gracias por acompañarnos y cuidarnos en este momento tan importante para nuestra familia.”

Tu plan de parto no tiene que ser perfecto.
Tiene que ser tuyo!

Puede ser breve o más detallado. Puede estar escrito con lenguaje formal o con palabras simples. Lo importante es que exprese con claridad qué necesitás, qué deseás y qué límites querés cuidar.

También es importante conversarlo previamente con tu equipo de salud, llevar copias impresas y pedir que quede adjunto a tu historia clínica o legajo en la institución donde vas a parir.

Un plan de parto no garantiza que todo suceda exactamente como lo imaginaste, pero sí puede ayudarte a llegar más informada, más segura y más conectada con tu voz.

Porque parir también es decidir
Porque nacer también merece respeto

Espero que te sirva y sea de gran ayuda...
Con amor, Romi!